Pred pár rokmi za mnou do ordinácie prišla žena, 45 rokov, manažérka v korporácii. A vymenovala mi zoznam, ktorý si radšej zapísala do mobilu, aby na nič nezabudla.
Únava od rána. Nadúvanie po jedle. Pálenie záhy. Bolesti hlavy zo stresu. Ešte k tomu zlostná. PMS, ktorý nemá konca. Akné, ktoré sa vrátilo po dvadsiatich rokoch. Hmla v hlave. Spánok mizerný. Energia nikde.
Chodila k lekárom. Každý jej odporučil niečo na čiastkový problém.
Gastroenterológ jej predpísal lieky na pálenie záhy. Gynekológ navrhoval hormonálnu antikoncepciu. Dermatológ jej predpísal masť. Psychiatr ponúkal antidepresíva.
A ona sa ma s úsmevom opýtala: „Pán Schirlo, nie je to všetko jeden problém?“
Mala pravdu. A presne o tom je dnešný článok.
Vo svojej dvadsaťročnej praxi vidím u pacientov obrovskú rozmanitosť ťažkostí. Každý človek má svoj vlastný príbeh. Svoje vlastné gény, svoju stravu, svoju prácu, svoje vzťahy. A aj svoju karmu.
Ale keď sa na to pozerám pohľadom čínskej medicíny, vidím, že u veľkej časti ľudí je v jadre jeden a ten istý obraz. Jedna a tá istá patologická konfigurácia.
Austrálsky lekár tradičnej čínskej medicíny William Maclean ju nazval Primárnou patologickou triádou. Tri patologické obrazy, ktoré sa vyskytujú takmer vždy spoločne, vzájomne sa podporujú a tvoria začarovaný kruh.
Znie to zložito, ale v skutočnosti je to úplne jednoduché.
Tu sú tí traja vinníci:
1. Stagnácia pečene — tlakový hrniec pečene pod tlakom
2. Slabá slezina — vyhasínajúci kotol trávenia
3. Vlhká horúčosť — dymiaci kompost vnútri
Poďme si ich prejsť jeden po druhom. A potom si ukážeme, prečo sa z toho väčšina ľudí nedokáže sama dostať.
Pečeň má v čínskej medicíne zásadnú úlohu - zabezpečiť, aby všetko v tele voľne prúdilo.
Energia Qi. Krv. Tekutiny. Emócie. Myšlienky. Jednoducho všetko.
Pečeň je „generál“, ktorý drží dopravu na všetkých cestách plynule v pohybe. A ide mu to dobre, len do chvíle, než sa objaví stres.
Keď ste pod tlakom, keď prehĺtate hnev, keď musíte celý deň robiť veci, ktoré nechcete, keď je toho na vás veľa, Pečeň začne viaznuť. Energia prestane prúdiť. A všetko, čo sa nehýbe, sa začne hromadiť.
Predstavte si tlakový hrniec na platni. Pokiaľ má kde vypúšťať paru, varí sa v ňom jedlo a všetko je v poriadku. Ale keď upcháte ventil, tlak rastie a rastie a rastie. To sa deje s vašou Pečeňou, keď nemáte kde „vypúšťať paru“.
Cítite tlak v podrebrí. Hrudka v hrdle. Časté vzdychy. Bolesti hlavy zo stresu. Náladovosť. Podráždenosť kvôli maličkostiam. U žien veľmi často predmenštruačný syndróm. Prebúdzanie sa medzi 1. a 3. hodinou ráno (to je hodina pečene).
A ak to trvá dlho, začne sa to prejavovať na tele. Cysty. Myómy. Hrčky na štítnej žľaze. Telo si totiž niekam tú paru musí pustiť. A keď nemôže von, pustí ju dovnútra.
Slezina je v čínskej medicíne motor trávenia. Z jedla, ktoré zjete, vyrába energiu Qi a krv, teda palivo a stavebný materiál pre celé telo.
Predstavte si ju ako kotol. Dobrý kotol potrebuje dve veci: kvalitné palivo a stály oheň. Keď má oboje, vyrába teplo a energiu pre celý dom.
Ale Slezina dnes väčšinou nemá ani jedno.
Namiesto kvalitného paliva dostáva priemyselné potraviny, ľadové smoothie, jogurty rovno z chladničky, sušienky, fast food. Namiesto stáleho ohňa dostáva jedlo v zhone, postojačky pri počítači, s telefónom na uchu. Niekedy na obed úplne zabudneme a večer sa napcháme pizzou.
A k tomu všetkému papiňák pečene, o ktorom sme hovorili. Stres a emócie priamo oslabujú Slezinu.
V čínskej medicíne sa tomu hovorí „Drevo napadá Zem“ — Pečeň (Drevo) utláča Slezinu (Zem).
Ľudovo povedané — stres nám sadne na žalúdok.
Únava po jedle. Pocit, že po obede by ste si potrebovali ľahnúť. Nadúvanie. Grganie. Kašovitá stolica. Odtlačky zubov na okrajoch jazyka. Chuť na sladké. Priberanie na váhe, aj keď jete málo. Mozgová hmla. Ťarcha v končatinách. Ako by vás celé telo ťahalo k zemi.
A je tu ešte jedna vec. Slabá Slezina nedokáže správne spracovať tekutiny. Namiesto toho ich necháva v tele hromadiť. A tomu sa hovorí patologická vlhkosť.
A vlhkosť je most k tretiemu vrcholu našej triády.
Pamätáte si na to teplo v tlakovom hrnci pečene? A na vlhkosť, ktorá sa v tele hromadí kvôli slabej slezine? Čo sa stane, keď to spojíte? Vznikne vlhká horúčosť.
Predstavte si kompost na záhrade. Mokrá hromada lístia, slamy a starých zvyškov. Zvonku vyzerá normálne. Ale keď do neho zaboríte ruku, je teplý, niekedy až horúci.
Čo sa tam deje? Vlhká hmota sa zvnútra rozkladá a tým sa zahrieva.
A presne to sa deje vnútri vášho tela, keď máte vlhkú horúčosť. Niečo tam tlie. Nie je to akútny oheň, ale chronické zahrievanie. Lepkavé. Ťažké. Úporné.
A to je najhorší obraz zo všetkých troch. Pretože vlhká horúčosť sa v tele drží extrémne dlho a zle sa odstraňuje.
Zápaly, ktoré neodchádzajú. Akné, hlavne okolo brady a na chrbte. Ekzémy, psoriáza. Mastná pleť, mastné vlasy. Žlto-zelený alebo nažltlý povlak na jazyku. Horká pachuť v ústach. Tendencia k zahlieneniu. Gynekologické výtoky, často husté a žlté. Pálivý moč. Hemoroidy. Crohnova choroba, ulcerózna kolitída. Plesne. Pocit ťažkého, opuchnutého tela.
Všetko veci, ktoré sa vracajú stále dookola, nech robíte čokoľvek.
Tu je tá kľúčová vec, ktorú si potrebujete uvedomiť. Tieto tri obrazy nie sú tri samostatné problémy. Sú to tri vrcholy jedného trojuholníka.
Stres a emócie → upchajú Pečeň (papinák). Upchatá Pečeň → utláča Slezinu (kotol vyhasína). Slabá Slezina → tvorí vlhkosť (mokrý kompost). Tlak v Pečeni → tvorí horúčosť (zahriaty papinák). Horúčosť + vlhkosť → vlhká horúčosť (dymiaci kompost). Vlhká horúčosť → upcháva Pečeň ešte viac. A sme späť na začiatku.
A to je dôvod, prečo sa toľko ľudí dnes zo svojich problémov nemôže dostať.
Liečia jednu stranu trojuholníka a ďalšie dve ich vrátia späť.
Vráťme sa na začiatok, k unavenej a vystresovanej manažérke. Gastroenterológ jej predpísal lieky na pálenie záhy. Logické, má pálenie záhy. Lieky tlmia kyslosť v žalúdku.
Ale pálenie záhy u nej nevzniklo z nadbytku kyseliny. Vzniklo z horúčosti, ktorú tvorí stagnácia pečene, ktorá utláča slezinu a žalúdok a tlačí ich obsah nahor.
Lieky teda potlačia príznak. Ale príčina beží ďalej. A za chvíľu sa pridá ďalší problém, napr. reflux, alebo gastritída, alebo nedostatok vitamínu B12, ktorý sa so zníženou kyslosťou zle vstrebáva.
Gynekológ jej navrhoval hormonálnu antikoncepciu. Logické, má bolestivý PMS a nepravidelný cyklus. Antikoncepcia hormóny zrovná.
Ale jej PMS nevzniká z hormonálnej nerovnováhy. Vzniká zo stagnácie pečene, ktorá bráni voľnému toku krvi. Antikoncepcia hormóny zrovná, ale pečeň zostáva ďalej pod tlakom. A tak sa pridajú bolesti hlavy. Náladovosť. Znížené libido. A nakoniec myóm.
Dermatológ jej predpísal masť na akné. Logické, má akné. Masť vysušuje a tlmí zápal.
Ale jej akné nevzniká na povrchu kože. Vzniká z vlhkej horúčosti vnútri, ktorá sa prostredníctvom pľúc a krvi tlačí von cez kožu. Masť potlačí kožu. Ale vlhká horúčosť zostáva v tele. A tak sa objaví na inom mieste, napríklad ako gynekologický výtok, alebo ako zápaly štítnej žľazy.
Každý z týchto liečebných postupov bol správny z perspektívy čiastkovej špecializácie.
A napriek tomu dohromady nezabrali, pretože liečili symptómy, nie celý kruh.
A teraz konečne niečo pozitívne. Keď pochopíte, že to nie je päť alebo desať rôznych problémov, ale jeden začarovaný kruh, riešenie je vlastne prekvapivo jednoduché. Musíte rozbiť kruh na všetkých troch miestach súčasne. A to je presne to, čo robí čínska medicína a čo západná špecializovaná medicína robiť nevie.
V praxi to znamená tri veci, ktoré idú ruka v ruke:
1. Uvoľniť Pečeň. Pustiť paru z tlakového hrnca. To sa robí bylinami, ale aj životným štýlom, pohybom, dychom, prácou s emóciami. Klasická zmes je Xiao Yao San — 001 Rozbitie okovov. Asi najpoužívanejší recept čínskej medicíny na svete. Uvoľňuje Pečeň a zároveň posilňuje Slezinu. Pracuje na dvoch rovinách.
2. Posilniť Slezinu. Rozdeliť oheň pod kotlom. To sa robí teplým, ľahko stráviteľným jedlom, pravidelnou stravou, vyhýbaním sa chladu a surovým potravinám, a bylinami posilňujúcimi Qi Sleziny. Klasické recepty sú Si Jun Zi Tang - alebo Bu Zhong Yi Qi Tang - 006 Prebudenie energie. Z húb posilňuje Slezinu hlavne Maitake.
3. Vyčistiť vlhkú horúčosť. Vyhrabať tlejúci kompost. To sa robí bylinami, ktoré chladia a zároveň odvádzajú vlhkosť. Klasický recept je Huang Lian Jie Du Tang.
A ak máte všetky tri vrcholy zhruba rovnako silné, existuje jedna jediná zmes, ktorá rieši všetko naraz: Xiao Chai Hu Tang 010 Otvorenie dverí. To je taký švajčiarsky nôž čínskej medicíny pre Primárnu patologickú triádu.
Ale bez zmeny životného štýlu sa nič z toho dlhodobo neudrží!
Môžete vypiť tisíc fľaštičiek bylín. Môžete jesť sto kapsúl húb denne. Ak budete ďalej žiť v strese, jesť chladne a surovo, nehýbať sa a prehĺtať emócie, vrátite sa do svojho začarovaného kruhu.
Nemôžem vám tu napísať osobný liečebný plán. To robím v ordinácii. Ale môžem vám napísať tri veci, ktoré môžete urobiť hneď dnes večer, aby ste začali kruh rozbíjať:
Pre Pečeň: Nájdite si dvadsať minút, kedy nebudete nikomu k dispozícii. Bez telefónu, bez televízie. Len vy. Prechádzka, dych, ticho. Čokoľvek. Pečeň potrebuje priestor a vy jej ho väčšinou nedávate.
Pre Slezinu: Vyhoďte z chladničky jogurt na ráno. Nahraďte ho teplou kašou alebo vajíčkom. Ak máte chuť na niečo studené, vyberte to z chladničky aspoň 20 minút vopred. A neuzobávajte medzi jedlami. Slezina potrebuje pauzy, nie zmeny 24/7.
Pre vlhkú horúčosť: Obmedzte alkohol, vyprážané jedlá a sladkosti. Aspoň na 14 dní. Uvidíte rozdiel. Nie dramatický, ale ucítite ho.
A ak je toho na vás viac, ak máte viac príznakov z toho zoznamu hore a ak to už trvá roky, neriešte to sami. Nájdite si terapeuta čínskej medicíny. Alebo sa obráťte na Poradňu MycoMedica.
Toto nie je stav, ktorý sa vyrieši za týždeň, ale riešenie má. Rozbiť celý kruh, nielen jednu jeho časť.
William Maclean vo svojej knihe Clinical Handbook of Internal Medicine mapuje 12 klasických bylinných zmesí, ktorými sa PPT rieši. Každý recept dáva dôraz na iný vrchol triády. Ak spolupracujete s terapeutom čínskej medicíny, môže sa vám hodiť poznať ich logiku:
Ak prevažuje stagnácia pečene:
Si Ni San — najpriamejšie uvoľnenie pečeňovej Qi Xiao Yao San (001 Rozbitie okovov) — uvoľňuje pečeň a zároveň podporuje slezinu Dan Zhi Xiao Yao San — varianta Rozbitie okovov s pridaným chladením, keď k stagnácii pribudla horúčosť
Ak prevažuje slabá slezina:
Si Jun Zi Tang — základný recept na posilnenie Qi sleziny Bu Zhong Yi Qi Tang (006 Prebudenie energie) — pre slabú slezinu s poklesom energie (hemoroidy, prolaps) Xiang Sha Liu Jun Zi Tang (127 Plný stred) — pre slabú slezinu s nadmernou vlhkosťou a nadúvaním
Ak prevažuje horúčosť a vlhká horúčosť:
Huang Lian Jie Du Tang — silne chladí horúčosť vo všetkých troch žiaričoch Shao Yao Tang — vlhká horúčosť v črevách (zápaly čriev s krvavou stolicou) Zhong Man Fen Xiao Wan — pre silné nadúvanie z vlhkej horúčosti (brucho ako bubon)
Ak sú všetky tri vrcholy rovnomerne:
Xiao Chai Hu Tang (010 Otvorenie dverí) — švajčiarsky nôž PPT, harmonizuje všetky tri roviny Ban Xia Xie Xin Tang (108 Stúpajúce kalné) — pre stredný žiarič s mixom horúčosti a chladu Wu Mei Wan (105 Slivkový nápoj) — pre chronické a rekurentné stavy (skrytý patogén, parazitóza, Crohnova choroba)
Dôležité upozornenie:
Konkrétny výber receptu, dávkovanie a kombinácia patria do rúk kvalifikovaného terapeuta čínskej medicíny. Tento prehľad slúži iba na orientáciu. Neimprovizujte s bylinami sami!
Primárnu patologickú triádu si zvyčajne uvedomíte až podľa kombinácie nenápadných príznakov, ktoré jednotlivo vyzerajú ako maličkosti. Dohromady ale tvoria obraz, ktorý nemožno prehliadnuť.
Prejdite si tento zoznam. Zaškrtnite si, čo sa vás osobne týka.
Trávenie a energia:
Telesné a kožné:
Hormonálne a gynekologické (pre ženy):
Psychika a spánok:
Pocit, že nemôžete vypnúť
Menej ako 4 zaškrtnutia — Triáda u vás zatiaľ nedominuje. Ale stojí za to poznať jej mechanizmus ako prevenciu.
4 až 8 zaškrtnutí — Pravdepodobne už riešite prvý alebo druhý vrchol triády. Zmena životného štýlu by mohla zvrátiť smer skôr, než sa rozvinie plná podoba.
9 a viac zaškrtnutí — Veľmi pravdepodobne máte plnú Primárnu patologickú triádu. Pokračujte v čítaní a zvlášť si všímajte sekciu „Čo robiť dnes večer". A vážne zvážte návštevu terapeuta čínskej medicíny.
Prihláste sa na odber noviniek a neunikne vám žiadna akcia alebo dôležitá informácia
