Psychická pohoda a duševné zdravie človeka sú nesmierne dôležité. Existujú prírodné látky, ktoré tento stav dokážu podporiť, ako sú vitálne huby, ktoré majú pozitívne účinky na ľudské zdravie, vrátane neurologických a psychických ochorení.
V dnešnej dobe je psychická pohoda a duševné zdravie stále viac v popredí záujmu. S rastúcim povedomím o vplyve životného štýlu, stravy a doplnkov stravy na psychickú pohodu sa pozornosť obracia aj k prírodným látkam, ktoré môžu tento stav podporiť. Jedným z takýchto prírodných pomocníkov sú vitálne huby, ktoré sa stávajú stále viac obľúbené pre svoje potenciálne pozitívne účinky na ľudské zdravie, vrátane neurologických a psychických ochorení.
Vitálne huby sú bohatým zdrojom biologicky aktívnych látok, ktoré môžu mať rôznorodé účinky na ľudský organizmus. Medzi tie najzaujímavejšie patria adaptogény, ktoré pomáhajú organizmu lepšie reagovať na stres a zvyšujú jeho odolnosť voči negatívnym vplyvom prostredia.
Ak hľadáme vitálne huby schopné ovplyvňovať psychické či neurologické problémy, tak nám v prvom rade príde na myseľ Hericium – Hericium erinaceus – alebo tiež anglicky Lion’s mane (levia hriva), česky koralovec ježovitý, čínsky Hou Tou Gu, japonsky Yamabushitake.
Hericium v prírode parazituje na kmeňoch listnatých stromov (hlavne bukov a dubov) v oblastiach s miernym podnebím – od Ameriky cez Európu až po Áziu. V Japonsku a v Číne je cenené ako kulinárska pochúťka, chuťou pripomínajúca morské plody. V prírode je veľmi vzácny a chránený.
Pozitívne účinky Hericia na ľudské zdravie poznali lekári aj v starej Číne. Využívali hlavne jeho schopnosť liečiť poruchy tráviaceho traktu – gastritídy, žalúdočné vredy, zažívacie ťažkosti, rakovinu žalúdka či pažeráka a pod.
Dnes je Hericium predmetom mnohých výskumov, ktoré skúmajú jeho schopnosť stimulovať produkciu NGF (nervového rastového faktora). NGF je bielkovina, ktorá má vplyv na rast a životnosť nervových buniek. Nízka úroveň NGF je spájaná s výskytom Alzheimerovej choroby či demencie. Hlavné účinné látky obsiahnuté v Hericiu, ktoré sú zodpovedné za stimuláciu produkcie NGF a tvorbu myelínu, sú erinacín a hericenonín.
Demencia a Alzheimerova choroba
Hericium má priaznivý vplyv na pacientov so strednou úrovňou demencie. Nízka úroveň NGF má vplyv na vznik Alzheimerovej choroby a posledné výskumy ukazujú, že Hericium má schopnosť stimulovať syntézu NGF, a tým výrazne zlepšovať kognitívne funkcie pacienta, čo bolo potvrdené niekoľkými štúdiami.
Roztrúsená skleróza
Niektoré štúdie naznačujú, že Hericium môže mať potenciálne neuroprotektívne účinky, čo znamená, že môže chrániť nervové bunky a znižovať zápal v nervovej sústave. To môže byť najmä zaujímavé pre pacientov s roztrúsenou sklerózou (RS), autoimunitným ochorením nervovej sústavy, ktoré zahŕňa zápal a poškodenie nervového tkaniva.
Štúdie naznačujú, že extrakt z Hericia môže mať imunomodulačné účinky a môže pomôcť znižovať zápal spojený s RS. Táto huba obsahuje rôzne bioaktívne látky, vrátane polysacharidov a peptidov, ktoré môžu mať protizápalové a neuroprotektívne vlastnosti.
Avšak, je dôležité si uvedomiť, že výskum týkajúci sa použitia Hericia u pacientov s roztrúsenou sklerózou je stále v raných fázach a potrebuje ďalšie dôkladné štúdie, aby bolo možné jednoznačne potvrdiť jeho účinnosť a bezpečnosť pre túto populáciu.
Neuropatia
NGF (nervový rastový faktor) hrá dôležitú úlohu v schopnosti vnímať bolesť. Jeho nízka úroveň vedie k senzorickej neuropatii. Senzorická neuropatia sa zameriava na senzorické nervy, ktoré prenášajú signály z rôznych zmyslových receptorov v tele, ako je napríklad vnímanie tepla, chladu, bolesti alebo dotyku. Ak sú tieto nervy poškodené, môže to mať za následok zmeny v senzorickom vnímaní, ako je necitlivosť, brnenie, pálenie, bolesť alebo iné podobné symptómy.
Liečba poškodených nervových buniek
Vedecké štúdie preukazujú, že Hericium má pozitívny vplyv aj na liečbu poškodených nervových buniek, tzn., že má schopnosť regenerovať poškodené nervové bunky a podporuje produkciu myelínu, čo zvyšuje rýchlosť, ktorou nervy prenášajú signály. Podľa niektorých zdrojov môžu dokonca zvyšovať počet neurónov a ich vetvenie, a tým zlepšovať pamäť a zvyšovať inteligenciu.
Používa sa na zmiernenie úzkosti, vnútorného napätia, nespavosti.
Podľa talianskych vedcov práve úroveň NGF silne ovplyvňuje emócie lásky – s trochou nadsázky môžeme teda Hericium používať ako „nápoj lásky“.
Krátko spomeniem ďalšie dve vitálne huby, ktoré možno využiť pri psychických problémoch:
REISHI
Reishi – Ganoderma (tradične sa jej tiež hovorí „duchovná huba“) má výrazný An Shen účinok (má tropizmus k srdcu). Vďaka sedatívnej funkcii špecifickej kombinácie triterpenoidov ju možno preto využiť pri problémoch s nespavosťou či pri stavoch úzkosti. Štúdie ukazujú, že Reishi má antioxidačné a protizápalové účinky, ktoré sú spájané s ochranou nervového systému a podporou psychickej pohody. Navyše bola pozorovaná jej schopnosť znižovať úzkosť a depresiu. Spolu s Hericiom sa extrakt z Reishi používa pri Alzheimerovej chorobe.
CORDYCEPS
Cordyceps v porovnaní s Reishi má skôr tonizujúce účinky. Doplňuje esenciu a Yang Obličiek, tým posilňuje libido a zvyšuje hladinu testosterónu. Je vhodné ho teda použiť pri únave, nevýkonnosti, poklese libida, strate motivácie, oslabenej pamäti…
Prihláste sa na odber noviniek a neunikne vám žiadna akcia alebo dôležitá informácia
