Gua Sha je tradičná čínska terapeutická metóda, ktorej názov možno preložiť ako „škrábanie (gua) toxínov/patogénov (sha)“.

Pomocou špeciálnej škrabky, najčastejšie z byvolieho rohu alebo minerálneho kameňa, sa opakovane prechádza po koži – cieľom je uvoľniť blokády v toku Qi a krvi, podporiť mikrocirkuláciu a umožniť telu rýchlejšiu regeneráciu.

Táto technika je v Ázii používaná po stáročia – nielen na bolesti pohybového aparátu, ale aj pri horúčke, prechladnutí alebo ako kozmetická starostlivosť na zlepšenie pleti.

Liečebne (telo):

• Akútne aj chronické bolesti šije, chrbta, ramien
• Únava, prechladnutie, bolesti hlavy
• Tráviace ťažkosti (napr. po prejedení, stagnácia pečeňovej Qi)
• Menštruačné bolesti
• Horúčky (najmä u detí, namiesto antibiotík)
• Svalové stuhnutie po záťaži

Kozmeticky (tvár):

• Zlepšenie prekrvenia a vzhľadu pleti
• Redukcia opuchov a tmavých kruhov pod očami
• Vypnutie kontúr, spevnenie pleti
• Podpora lymfatického systému
• Relaxácia tvárových svalov

Podľa tradičnej čínskej medicíny (TCM) je bolesť dôsledkom blokády toku Qi a krvi. Ak dôjde k stagnácii – či už v dôsledku vonkajšieho napadnutia (napr. vetrom či chladom) alebo vnútornej nerovnováhy – vzniká bolesť, napätie či choroba.

Pri Gua Sha sa telo jemne mechanicky stimuluje a dochádza k:

• uvoľneniu blokád toku Qi a krvi
• rozprúdeniu lymfy
• prekrveniu ošetrovanej oblasti
• odplaveniu metabolitov a toxínov (sha)
• uvoľneniu svalového a fasciálneho napätia
• reflexnému ovplyvneniu vnútorných orgánov cez meridiány

Západná medicína vysvetľuje účinok Gua Sha z hľadiska zlepšenia mikrocirkulácie, lymfodrenáže a prirodzeného protizápalového účinku.
Kedy a na čo Gua Sha použiť?