Emócie sú podľa čínskej medicíny úplne normálnym a prirodzeným prejavom vnútorných orgánov. Sú potrebné a pomáhajú vytvárať vnútornú rovnováhu medzi Yinem a Yangom. Nie je problém s emóciami ako takými, ale je problém s emóciami nadmernými, silnými, neprimeranými k danej situácii. Tieto stavy sú schopné rozhodit rovnováhu nášho organizmu - oslabiť našu energiu Qi, vytvoriť jej nadbytok alebo spôsobiť stagnácie (blokády v tele). Starý čínsky lekár Li Ao v 9. storočí napísal: „Múdry človek nie je ten, kto nemá emócie. Múdry človek je ten, kto má svoje emócie pod kontrolou a udržuje si pokojnú myseľ.“
Vo svojej terapeutickej praxi sa stretávam s dvoma základnými typmi problémov. Prvým sú ťažkosti spojené s orgánom Sleziny (zjednodušene trávenie). Energia Sleziny je pre kvalitu nášho života zásadná. Prijatú potravu premieňa na energiu Qi a krv, čo je akési „palivo“ pre náš organizmus. Aby sme vôbec mohli v živote fungovať, aby nám fungovali nielen svaly, ale napríklad aj mozog. A pokiaľ Slezina netransformuje potravu dobre a efektívne, pokiaľ je jej tráviaca energia Qi oslabená, náš organizmus začína chradnúť a otvára priestor pre vznik chorôb.
Mimochodom, niekedy za to nemôže úplne oslabená Slezina, ale nekvalitné potraviny plné éčok, farbív, konzervantov, ktoré konzumujeme často aj v nadmernom množstve. Tieto potraviny neobsahujú potrebné živiny, z ktorých Slezina dokáže vyrobiť kvalitnú energiu Qi a krv. Preto sa svojim pacientom snažím vysvetliť, že by sa v stravovaní mali zamerať viac na kvalitu než na kvantitu. Jesť pestro a hlavne pravidelne.
Druhým najčastejším problémom mojich pacientov sú problémy spôsobené všadeprítomným stresom a nadmernými či potlačovanými emóciami. Stres naozaj stojí za celým radom zdravotných ťažkostí. Či už si to pripustíte, alebo nie. V podstate sa nie je čomu diviť. Väčšina z nás je pod stresom permanentne. Stresové situácie zažívame v práci, v súkromí, na úradoch, v dopravnej zápche. Dokonca aj médiá sa často sústredia na informácie, ktoré stres vyvolávajú. Najviac stresových situácií si ale možno vytvárame my sami v sebe. Chceme to, čo mať nemôžeme. Sme permanentne nespokojní sami so sebou. Ohliadame sa späť a plánujeme, čo bude v budúcnosti. A zabúdame vidieť to, čo je dnes, teraz a tu. Čo máme. Koho vedľa seba máme. A čo nás robí šťastnými.
Žijeme v dobe, ktorá naše životy doslova preplňuje emóciami. Akčné filmy, literatúra, hudba, nepreberné množstvo možností netradičnej zábavy, „adrenalínových“ športov, rýchlych a krátkych vzťahov, ciest cez pol planéty, sociálne siete nabité príbehmi a fotografiami plnými emócií. To všetko rozohráva naše vnútorné emócie, extrémy, ktoré v našom tele spôsobujú tzv. yinyangovú nerovnováhu a následne aj chorobu.
Je dôležité si uvedomiť, že emócie sú prirodzenou reakciou orgánov na vnútorné či vonkajšie podnety. Pomáhajú nám vyrovnávať výkyvy nášho života. Keď žijeme moc yangovo alebo moc yinovo.
Po západnom spôsobe by sme mohli povedať, že udržujú vnútornú homeostázu. Stabilitu vnútorného prostredia. Preto nie je problém s emóciami ako takými, ale je problém s emóciami nadmernými, silnými, neprimeranými k danej situácii. Tieto stavy sú schopné rozhodit rovnováhu nášho organizmu.
Predstavte si váš život ako sínusoidu. Ak sa krivka vychyľuje smerom nahor, žijete viac jangovo. Ak sa vychyľuje viac nadol, žijete skôr jinovo. Čo to znamená? Jangový život je rýchly, energický, dynamický. Jazdíme rýchlo autom, intenzívne pracujeme, večne nič nestíhame, termíny sú naša nočná mora, jeme vo fastfoode pálivé a vyprážané jedlá, nestíhame si prečítať žiadnu knižku, maximálne stihneme správy v televízii, ktoré nás uvádzajú do psychickej nepohody. No a spánok? To je zbytočné zdržiavanie.
Jinový život je pomalý a studený. Žiadny spech, žiadne akčné pohybové aktivity. Najradšej ležíme v posteli a cpeme sa zmrzlinou so šľahačkou. Šport nie je rozhodne pre nás. Uspokojí nás televízna romanca, chutí nám sladké, jeme veľa zeleniny a ovocia, aby sme netučneli.
Čínska medicína odporúča eliminovať tieto nadmerné jangové a jinové výkyvy a držať sa tzv. zlatej strednej cesty. To je myšlienka, ktorá prepláva ako červená niť celou čínskou medicínou.
1) Radosť - emócia, ktorá patrí srdcu. Primeraná radosť srdcu prospieva. Nadmerná radosť mu ale škodí, zraňuje ho a vyčerpáva jeho energiu Qi. Objavia sa prejavy ako nervozita, neschopnosť sa sústrediť či psychická labilita.
2) Hnev a zlosť - emócie pečene. V primeranej miere pomáha pečeni uvoľniť jej Qi, ktorá má tendenciu sa blokovať. Naopak, ak sú hnev a zlosť silné, potom sa ich energia blokuje a má tendenciu sa zahrievať. Čo vedie k mnohým scenárom rôznych nerovnováh v organizme. A v dnešnej dobe sú tieto problémy veľmi časté. Príznaky sú veľmi rôzne: bolesti hlavy, podráždenosť, rôzne pnutia, neschopnosť sa uvoľniť, tráviace problémy, somatizácia stresov apod.
3) Zármutok - emócia pľúc. Má tendenciu spomaľovať ich rozptyľovaciu funkciu. Spôsobuje prejavy ako strata hlasu, kašeľ, tlaky na hrudi, dýchacie problémy, oslabenie obranyschopnosti apod.
4) Nadmerné premýšľanie alebo zádumčivosť - emócia sleziny. Oslabuje Qi sleziny a tým oslabuje trávenie a spôsobuje rôzne problémy tráviaceho traktu, ako je nadúvanie, riedka stolica, únava, pocit ťažoby končatín atď.
5) Strach alebo šok - emócia obličiek. Spôsobuje klesanie Qi dole. Kto si prežil nejaký veľký šok, tak tomuto tvrdeniu dá za pravdu, že pri strachu či šoku je problém s udržaním moču či stolice.
„Prílišná radosť, hnev, úzkosť, strach alebo žiaľ – ak táto pätica ovláda ducha, škodí životu.“
Ak teda emócie presiahnu určité hranice, začnú nám škodiť. A nielen vtedy, keď sú nadmerné a extrémne, keď sa v nich pitveme a vyvolávame si ich, ale aj v prípadoch, keď ich potláčame. Keď chceme vybuchnúť, ale vieme, že je to spoločensky nekorektné. Emóciu v sebe podržíme a udusíme. A ako nadmerná, tak aj potlačená emócia vyvolá blokádu na úrovni Qi. Urobí v energetickej dráhe (meridiáne) špunt a Qi prestane voľne prúdiť.
Zdravie je pohľadom čínskej medicíny stav, kedy naše telo obsahuje dostatok energie Qi a krvi a všetko v ňom voľne prúdi. Takže akákoľvek prekážka v toku energie Qi znamená problém, ktorý sa väčšinou rozvinie do radu „scenárov“. Zablokovaná Qi začne blokovať krv alebo hlien, čo už značí vážnejší problém. Uvediem konkrétny príklad: potlačená emócia hnevu vyvolá stagnáciu Qi, tá sa prejaví tlakom v podrebrí alebo tráviacimi problémami. Neskôr sa začne v mieste spomalenia kumulovať krv alebo hlien, čo spôsobí rast myómu v maternici, cysty na vaječníkoch alebo rôzne útvary v prsiach. U drvivej väčšiny žien s rakovinou prsníka som videl tento scenár.
Navyše stagnácia má tendenciu sa zahrievať, vyvolá v organizme horúčosť, pre ktorú je typické, že sa pohybuje smerom nahor, do horných častí organizmu až do srdca, kde začne obťažovať dušu Shen a my začneme byť nepokojní a podráždení. Alebo zle spíme. Tých scenárov je naozaj veľa. A tieto nadmerné či potlačované emócie sú schopné vyvolať stavy od drobných energetických výkyvov až po silné blokády, ktoré môžu smerovať až k vzniku karcinómov.
Rozdiel medzi starovekou čínskou a dnešnou spoločnosťou je v tom, že v starej Číne sa ľudia snažili žiť umiernene. Snažili sa ísť zlatou strednou cestou a žiť podľa prírodných yinyangových cyklov. Čo znamená, že sa snažili umierňovať aj svoje emócie. Snažili sa, aby boli schopní svoje emócie ovládať a nie aby emócie ovládali ich. Dnešný západný svet je iný. Nesnažíme sa udržiavať emócie na uzde, ba naopak ich vyhľadávame.
Čínska medicína má na tieto emóčne energetické blokády špeciálnu bylinnú zmes. Tradičnú receptúru Xiao Yao San (čítaj sjao jao san) známu už tisíce rokov. Predáva sa napr. vo forme bylinnej tinktúry. Zmes obsahuje dve kategórie bylín. Jedna uvoľňuje stagnáciu pečene a tým aj najrôznejšie energetické blokády kdekoľvek v našom organizme. Druhá posilňuje práve slezinu čiže trávenie. Je to ideálna kombinácia na riešenie najrôznejších psychosomatických problémov. Pre stavy, kedy sa stres začne prejavovať na tele. Typicky ako pocit stiesnenosti či pnutia v oblasti žalúdka či pod rebrami. Častým prejavom je predmenštruačný syndróm. Je vhodná v podstate pri všetkých problémoch, ktoré sa zhoršujú stresom.
Xiao Yao San
Druhou zmesou na rozkolísané emócie, ktorá je z pohľadu čínskej medicíny zameraná viac na „srdce“, v ktorom sídli duša Shen, je An Shen Ding Zhi Wan. Zmes obsahuje bylinky, ktoré vyživujú krv srdca a tým robia kotvu duši Shen. Ak nemá duša Shen dostatočnú kotvu, tak má tendenciu lietať. Taký človek je potom mentálne neukotvený a ľahko rozrušiteľný.
An Shen Ding Zhi Wan
Podobných zmesí na psychické a emočné nerovnováhy je viac. Taký podrobnejší prehľad nájdete na https://www.cinskyherbar.cz/domaci-lekarnicka.html v oddelení Psychické nerovnováhy.
Už vieme, ako sa na emócie pozerá čínska medicína. Ako s nimi ale pracovať, ako ich udržať na uzde, aby nás nezačali ovládať a nevytvárali v našom organizme nerovnováhy? Nie je to jednoduché a v rade prípadov to bude celkom individuálne. Sami seba poznáme najlepšie a vieme, čo na nás platí.
Snažte sa vnímať svoje emócie, sledovať, čo s vami tá ktorá životná situácia robí. Čo vo vás vyvoláva za pocity. Kontrolujte ich, ale nenechajte sa nimi ovládať. Nepotláčajte ich. Existuje jedna jednoduchá technika. Predstavte si vežu na vysokom kopci. Vylezte na ňu. Pod sebou vidíte rieku - rieku vašich emócií a psychických hnutí. Pozorujte, ako prúdi. Niekedy je tá rieka lenivá, inokedy je prúd rýchly a dravý. Ide o to, aby ste sa naučili emócie pozorovať zvonku, z diaľky, z výšky rozhľadne. Ako by išli úplne mimo vás. Skúšajte to najmä vo chvíľach, keď sú vaše emócie naozaj silné, keď ste veľmi rozrušení, úzkostliví alebo nahnevaní. Je to beh na dlhú trať, ale ak pôjdete krôčik po krôčiku, svoj cieľ dosiahnete.
Na ploche počítača mám citát z knihy Cesta do Jeruzaléma, píše sa tam: „Človek sa musí zmieriť so svojím osudom, ako mu ho Boh určí. Nemá zmysel nariekať si, že by radšej bol niekto iný alebo niekde inde, radšej by sa mal snažiť čo najlepšie využiť situáciu, aby čo najlepšie plnil Božie úmysly.“
Neustále sme s niečím nespokojní a na niečo sa sťažujeme. Hrozný život. Takže prvá vec, ktorú radím, je zmieriť sa so svojím osudom.
Pozor, neznamená to, že by sme nemali občas zmeniť stav vecí. To by ani nebolo správne. Len musíme správne odhadnúť, kedy sme schopní veci zmeniť a kedy už nie. Na jednom kostole je napísaná modlitba: „Bože, daj mi silu a odvahu, aby som dokázal zmeniť veci, ktoré zmeniť môžem, daj mi pokoru, aby som dokázal prijať veci, ktoré zmeniť nemôžem, a daj mi múdrosť, aby som dokázal rozlíšiť medzi týmito dvoma situáciami.“ V tom je hlboká múdrosť a návod na šťastný a spokojný život.
Problém často býva aj v zlom vyhodnotení vecí, ktoré sa nám dejú. Sme prehnaní pesimisti. Veľa vecí vidíme ako zlé, ako niečo, čo nám ubližuje. Občas si hovorím, že možno by sme nemali deliť veci na dobré a zlé, ale na dobré a nutné. Možno by sme sa nemali neustále desiť vecí, ktoré prichádzajú. A už vôbec nie vecí, ktoré by mohli prísť, ale pravdepodobne nikdy neprídu. Ako hovorí jadrné české príslovie: „Prečo sťahovať nohavice, keď brod je ešte ďaleko.“ Buďme viac optimistami. Hľadajme vo všetkom to dobré. Aj keď je to niekedy zatracene ťažké. Ale určite to stojí za to.
Prihláste sa na odber noviniek a neunikne vám žiadna akcia alebo dôležitá informácia
