V čínskej medicíne existuje jedna stará poučka, ktorá hovorí: „Liečiť desať mužských chorôb je ľahšie než vyliečiť jednu ženu.“ Znie to možno trochu zvláštne, ale vysvetlenie je jednoduché. Ženské telo je so svojím jedinečným reprodukčným systémom a neustálym kolísaním hladín hormónov oveľa komplexnejšie a zložitejšie než to mužské.
Pre terapeuta je to ale nesporná výhoda. Ženské telo mu ponúka oveľa viac diagnostických signálov než telo mužské.
Dnes sa pozrieme na ženský cyklus trochu inak – ako na fascinujúce striedanie „štyroch ročných“ období vnútri tela. Keď pochopíte, čo sa v každej fáze deje, môžete svojmu telu pomôcť stravou, bylinami aj životným štýlom.
Západná medicína opisuje cyklus cez hormóny, vaječníky a endometrium. TCM to vidí ako príliv a odliv Yin a Yang riadený osou Obličiek (Shen), Srdca (Xin), Pečene (Gan) a mimoriadnymi dráhami Chong Mai a Ren Mai. Keď tieto dva pohľady spojíte, vznikne praktický návod: kedy dopĺňať, kedy rozhýbať, kedy zahriať a kedy hlavne ubrať.
Západná medicína zvyčajne delí cyklus na:
Pre prax je zásadná jedna vec: bazálna teplota (BBT). Po ovulácii sa vďaka progesterónu typicky zdvihne o cca 0,2–0,5 °C a drží sa do menštruácie. Keď toto zvýšenie teploty nenastane, je nízke alebo krátke, získame tým veľmi užitočnú diagnostickú stopu pre diferenciálnu diagnostiku (ako v TCM, tak v západnom pohľade na luteálnu insuficienciu / anovuláciu).
Čínska medicína hovorí: cyklus je riadený hlavne Obličkami (Shen), ich Yin-om a Yang-om, a „príliv a odliv“ prebieha cez Chong Mai a Ren Mai. Menštruačná krv je v tomto modeli úzko spojená s esenciou Jing a Tian Gui (menštruačná „nebeská rosa“).
Dôležité sú dva prechody:
A z toho vyplýva dôležité odporúčanie, ktoré by si mala zapamätať každá žena:
Po menštruácii dopĺňame. Pred menštruáciou uvoľňujeme a zahrievame!
Od 1. dňa krvácania (trvá cca 3–7 dní)
Táto fáza je začiatkom všetkého. Ak vajíčko z predchádzajúceho cyklu nebolo oplodnené, sliznica maternice odchádza preč. Z pohľadu čínskej medicíny dochádza k pohybu Qi a krvi smerom nadol. Je to fáza „vypúšťania starého“, aby mohlo prísť nové.
Čo sa deje v tele:
Ako sa cítite: Môžete byť unavené, stiahnuté do seba. Je to obdobie energeticky náročné, telo sa čistí.
Praktické rady a terapie:
Pozor: Ak krvácate príliš silno, krv nerozhýbavame, ale zastavujeme (napr. zmes San Qi – 103 Pavšehoj alebo zmes Qing Re Zhi Beng Tang – 100 Červený kvet).
Po skončení menštruácie (trvá cca 7 dní)
Akonáhle menštruácia skončí, prichádza jar. Je to obdobie expanzie, rastu a novej energie. Vaše telo začína "tankovať" palivo na ďalší cyklus.
Čo sa deje v tele:
Ako sa cítite: Príliv energie, lepšia nálada. Je to obdobie, ktoré praje kreativite a spoločenskému životu. Ženy v tejto fáze „kvitnú“, majú chuť začínať nové projekty.
Praktické rady a terapie:
- MyBlood: Špeciálna receptúra priamo na doplnenie krvi a Yin.
- Zmes sušených bylín na podporu krvi: recept sušených bylín na doplnenie krvi. Môžete si urobiť odvar alebo byliny pridať do mäsového vývaru.
- Reishi: Vyživuje krv a upokojuje ducha Shen.
Kratšia fáza uprostred cyklu
Táto fáza zodpovedá letu. Je to vrchol, moment zlomu. Yin dosahuje maxima a začína sa preklápať do Yangu.
Čo sa deje v tele:
Ako sa cítite: Väčšinou skvele. Libido je na maxime, žena je najpríťažlivejšia a najplodnejšia.
Praktické rady a terapie:
Týždeň pred menštruáciou
Leto sa končí, prichádza jeseň. Obdobie zberu, ale aj obdobie, kedy sa veci môžu začať zadrhávať.
Čo sa deje v tele:
Ako sa cítite (PMS): Ak máte v tele nejakú skrytú nerovnováhu (najčastejšie stagnáciu pečene zo stresu a neusporiadaných emócií), v tejto fáze sa prejaví naplno. Prirodzená blokáda v podbrušku zhorší tie ostatné. Výsledok? PMS. Podráždenosť, náladovosť, pnutie v prsiach, nafúknuté brucho, chute na sladké. Často pozorujem zvýšenú aktivitu, typicky upratovacie činnosti. Žena má potrebu ‚vyčistiť priestor‘, ale často pri tom býva podráždená.
Praktické rady a terapie:
- Zmes Xiao Yao San - 001 Rozbití okovů: Najpoužívanejšia zmes na uvoľnenie pečeňovej Qi a psychiky.
- MyStress: Moderná zmes na somatizáciu stresu a uvoľnenie napätia pred menštruáciou.
- MycoSomat: Podobne ako predošlý recept sa jedná o modernú zmes na somatizáciu stresu a uvoľnenie napätia pred menštruáciou. Tu sú navyše bylinky, ktoré prečisťujú horúčosť zo stiesnenosti (použijeme pri akýchkoľvek prejavoch horúčosti).
Ak riešite problémy s cyklom alebo plodnosťou, odporúčam merať si bazálnu teplotu. Pre mňa ako terapeuta je to úžasná diagnostická pomôcka. Krivka na grafe terapeutovi krásne ukáže, ako sa u vás strieda Yin a Yang, či máte dostatok Yangu na „zakúrenie v izbičke“ pri ovulácii, alebo či je vaša folikulárna fáza dostatočne vyživujúca.
Terapeut často v každej fáze menštruačného cyklu aplikuje iný spôsob liečby. Je to terapia náročná, ale telo na ňu lepšie reaguje.
Milé ženy, počúvajte svoje telo. Nie je to stroj, ktorý ide stále rovnako. Je to záhrada, ktorá sa mení s každým obdobím. A keď budete rešpektovať jej cykly, odmení sa vám zdravím aj psychickou pohodou, alebo dlho vytúženým bábätkom.
Prihláste sa na odber noviniek a neunikne vám žiadna akcia alebo dôležitá informácia
