Zmes sa používa hlavne pre svoj celkový tonizačný efekt so zvláštnym zreteľom na zachovanie životnej sily v tých najdôležitejších orgánoch: srdiečku, ako našom cisárovi, ktoré nielen umožňuje náš fyzický život, ale riadi aj našu psychiku – je sídlom duše Shen, ktorá predstavuje našu osobnosť a umožňuje nám aj interakciu s okolitým svetom. Slezina, čiže komplex trávenia, je továrňou pre všetky vitálne substancie a umožňuje tak výživu celého tela. Súčasne je aj centrom imunity. Obličky sú zase koreňom imunity, ale hlavne, sú rezervoárom pre našu životnú esenciu Jing, ako aj miestom, z ktorého ministerský oheň, Ming Men – žiariaca brána, zahrieva celé naše telo, aby správne fungovalo. Keď tieto orgány správne fungujú, všetko prúdi a je dostatočne vyživované a človek je zdravý. Starnutie je obdobím, kedy sa hladiny Qi a krvi znižujú a životná esencia sa vyčerpáva. V tele vznikajú stagnácie a blokády. Preto zmesi, ako je Huan Shao Dan – Elixír k obnove mladosti, majú aj anti-aging účinky, t. j. pôsobia proti starnutiu.
Keď ešte jeho užívanie doplníte o dodržiavanie základných metód pre „pestovanie života“ – Yang Sheng Fa, ktoré predstavujú 2 500 rokov skúseností, poznatkov a múdrostí o „pestovaní života“, čím vedú k zdraviu a dlhovekosti, je úspech zaručený.
Pre začiatok krátky návod. Zamerajte sa na štyri základné princípy zdravého života: kultiváciu mysle a emócií, správnu stravu, po tretie primerané cvičenie a odpočinok a po štvrté spánok. A budete sa cítiť ako znovuzrodení…
Peter Deadman, slávny britský terapeut a lektor, o Yang Sheng Fa napísal celú knihu (Žite dobre, žite dlho). Tu sú odporúčania, na ktoré kladie dôraz:
| Úprava | Čínsky | Slovensky | Latinsky |
| Shu | Di Huang | rehmánia lepkavá, upravený koreň | Rad. rehmaniae preparata |
| Chao | Shan Yao | jam čínsky, hľuza | Tub. dioscoreae oppositae |
| Niu Xi | achyrant dvojzubý, koreň | Rad. achyranthis | |
| Gou Qi Zi | kustovnica čínska, plod | Fruc. lycii | |
| Shan Zhu Yu | drieň lekársky, plod | Fruc. corni | |
| Fu Ling | pornatka kokosová, sklerócium | Skler. poriae | |
| Sheng | Du Zhong | gumojilm jilmový, kôra | Cort. eucommiae |
| Zhi | Yuan Zhi | polygal, koreň | Rad. polygalae tenuifoliae |
| Cu | Wu Wei Zi Bei | klanopraška čínska, plod | Fruc. schisandrae |
| Zhi | He Shou Wu | rdesno mnohokveté, koreňová hľuza | Rad. polygoni multiflori |
| Xiao Hui Xiang | fenikel obyčajný, plod | Fruct. foeniculi | |
| Ba Ji Tian | morinda lekárska, koreň | Rad. morindae | |
| Rou Cong Rong | Herb. cistanche | ||
| Shi Chang Pu | puškvorec trávolistý, podzemok | Rhiz. acori | |
| Da Zao | jujuba čínska, plod | Fruc. jujubae | |
| Sheng Jiang | zázvor lekársky, podzemok | Rhiz. zingiberis recens |

Charakteristika a účinky húb podľa tradičnej čínskej medicíny

Popis bylinných zmesí, účinkov podľa čínskej medicíny a hlavného využitia

Odporúčania jedálnička vrátane jednotlivých potravín pri konkrétnych obrazoch

Charakteristika a účinky bylín podľa tradičnej čínskej medicíny

Charakteristika potravín a ich vplyv na jednotlivé orgány

Rozdelenie bylín a húb podľa jednotlivých chorôb