Pravdepodobne tekvica obyčajná pochádza z Indie. Sú prírodným zdrojom zinku, významným zdrojom omega 3 mastných kyselín, vitamínov A, E, D, B1, B2, B3, B5, B6, B12 a kyseliny listovej. Z minerálov potom obsahujú vápnik, železo, fosfor, mangán, meď, selén, draslík.

Pri problémoch s prostatou, ničia parazity – najmä v črevách (podobne ako cesnak a hliva ustricová). Sú skvelé ako prevencia proti obličkovým kameňom. Je vhodné ich zaradiť do stravy pri artritíde, problémoch s prostatou. Majú sladkú chuť a neutrálnu až teplú povahu. Posilňujú slezinu, tenké a hrubé črevo.