Homár európsky sa vyskytuje vo vodách Atlantického oceánu a Stredozemného mora, rovnako tak chobotnica či sépia alebo kalmáre.

Morské plody obsahujú najmä vitamíny E, D, A a rady B. Ich pozitívny vplyv na zdravie je aj obsah jódu a selénu, a sú bohatým zdrojom omega 3 polynenasýtených mastných kyselín.

Sú skvelé ako prevencia liečby srdcových a cievnych ochorení.

Sú slanej a sladkej chuti a chladnej povahy. Ovplyvňujú obličky, močový mechúr a pečeň, posilňujú krv, čistia horúčosť a sú vhodné pri ochoreniach žalúdka a žalúdočných vredoch.