Toto sladké ovocie rastie na datľovníku pravom. Pochádza z Mezopotámie a odtiaľ sa rozšírilo do suchých a teplých oblastí celého sveta.

Datle obsahujú všetky vitamíny okrem vitamínu E a biotínu. Z minerálov potom obsahujú vysoké množstvo vápnika, meď, železo a draslík. Napriek tomu, že datle sú veľmi sladké, nezvyšujú hladinu glukózy v krvi a napomáhajú k ochrane tepien pred upchávaním. Majú najvyššiu energetickú hodnotu zo všetkého ovocia a sú bohaté na draslík a neobsahujú skoro žiadny sodík.

Podporujú mentálnu sviežosť a sústredenie, podporia vitalitu a sú skvelým zdrojom kyseliny pantoténovej. Podporujú zaspávanie a kvalitný spánok.

Majú sladkú chuť, vyživujú a zvlhčujú a neutrálnu povahu.