Najčastejšou príčinou nadváhy či obezity je podľa čínskej medicíny oslabenie sleziny a následná kumulácia vlhkosti v organizme. Slezina je orgán alebo by sme mali skôr hovoriť systém, ktorý je zodpovedný za premenu potravy na Qi a krv. Qi a krv sú takým palivom pre náš organizmus. Ak je táto transformačná schopnosť sleziny oslabená, tak okrem toho, že vyrába málo Qi a krvi, začne produkovať nadmernú patologickú vlhkosť. Táto vlhkosť sa môže prejavovať napríklad ako gynekologický výtok, opuchy či výtok riedkych hlienov z nosa. Jedným z prejavov je aj nadváha. To, čomu my hovoríme „tukové vankúše“, je podľa čínskej medicíny iba kumulácia vlhkosti a hlienu.
Byliny v zmesi posilňujú schopnosť sleziny transformovať potravu, podporujú tráviaci proces a odvádzajú z organizmu nadmernú vlhkosť.
Odporúčanie:
Pri nadváhe je dobré zamerať svoje stravovanie na posilnenie Qi sleziny a odvedenie vlhkosti – viď Stravovanie podľa obrazov.
| Úprava | Čínsky | Slovensky | Latinsky |
| He Ye | lotos ořechonosý, list | Folium nelumbinis | |
| Sheng | Shan Zha | hloh peřenoklaný | Fruct. crataegi |
| Sheng | Ze Xie | žabník orientální | Rhiz. alismatis |
| Fu Ling | pornatka kokosová, sklerocium | Sklerotium poriae | |
| Sheng | Bai Zhu | atraktylis velkoúborový, oddenek | Rhiz. atractylodis |
| Chao | Zhi Ke | plod citroníku hořkého, plod (bez vnitřku) | Fruct. aurantii |
| Jiao Gu Lan | gynostema pětilistá, list | Gynostemmae folium |

Charakteristika a účinky húb podľa tradičnej čínskej medicíny

Popis bylinných zmesí, účinkov podľa čínskej medicíny a hlavného využitia

Odporúčania jedálnička vrátane jednotlivých potravín pri konkrétnych obrazoch

Charakteristika a účinky bylín podľa tradičnej čínskej medicíny

Charakteristika potravín a ich vplyv na jednotlivé orgány

Rozdelenie bylín a húb podľa jednotlivých chorôb